00:00 這一課談的是心法
00:38 1.什麼是約會？ 定義清楚，約會與交往不同
02:16 2.不要想一次就會成功 放輕鬆，好好做自己(越輕鬆可能表現越好)
04:33 3.先從培養善於交朋友的能力開始
05:39 4.對任何人都保持友善
06:58 5.別人的需求大於自己的需求